Tối qua có dịp offline với rất đông cô bác anh chị và các bạn trẻ tại khu vườn nhà hoạ sỹ Sỹ Hoàng để tìm hiểu và thực hành Thiền định thấy khá hay muốn chia sẻ cùng mọi người.
Mình không biết số lượng chính xác offline là bao nhiêu nhưng khoảng đầy 5 chiếc xe 50 chỗ ngồi khởi hành từ CLB Phan Đình Phùng và thẳng tiến xuống quận 9.
Tới nơi, trước khi tham quan khu vườn, Hùng bắt gặp một “CẶP ĐÔI HOÀN HẢO”
Một số hình ảnh quanh vườn trước khi trời tối
Và bắt đầu thực hành Thiển
Sau đó thì tham quan tiếp
Nói chung là một buổi tối tuyệt vời.
Nói về Thiền, cách thức thực hiện rất đơn giản (bấm vào hình để xem lớn hơn)
Phương pháp Thiền
1. Ngồi tư thế thoải mái nhất.Có thể ngồi theo kiểu xếp bằng hai chân
2.Nhắm mắt lại
3.Đan ngón tay lại với nhau
4.Bắt đầu quan sát hơi thở, không suy nghĩ gì hết.
Dĩ nhiên là lúc đầu sẽ khó làm được điều này.Được biết là sau 40 ngày thực tập chúng ta có thể đạt được như ý muốn.Mỗi ngày thực tập ít nhất một lần và thời gian Thiền bằng số tuổi của mình.
Chỉ đơn giản vậy.
Chúc các bạn thành công
Tags: offline, thiền, thiền định
Leave A Reply (4 comments so far)
olalavui
553 days ago
Tính theo giây, phút, hay giờ vậy anh
) Tính theo giờ + theo tuổi thì hết ngày ạ 
)
Hùng Hồng
552 days ago
Nếu 35 tuổi thì ngồi thiền 35 phút.Chỉ là con số tương đối thôi, có thể ít hơn hoặc lâu hơn và Thiền nhiều lần.
Dạ Lai Hương
549 days ago
Thì ra anh là người đã chụp mấy tấm này. Hôm đó em cũng có đi. Thực tập thiền cũng đã lâu nên cũng không có gì ấn tượng với ông Thầy. Chỉ thích nhà vườn của anh Sỹ Hoàng. Quả thật đúng là một tâm hồn yêu cái đẹp.
Hy vọng là sẽ tham gia được những kỳ hội thảo sau.
thân,
d.l.h
Hùng Hồng
548 days ago
Hôm đó cũng gặp một số người quen